모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - repressed : 억눌린, 억압된All roads lead to Rome. ( 모든 길은 로마로 통한다. 즉, 어떤 목적을 달성하는 데에는 다양한 방법이 있음을 강조하는 말로 모든 일의 궁극적인 귀결은 같다.)군자는 기회가 없다고 불평하지 않는다. -에머슨 철학은 무지로부터의 탈출이다. -소크라테스 위대한 선수 없이는 위대한 팀은 존재할 수가 없다. - B.J. 암스트롱 오늘의 영단어 - habitual : 습관적인, 상습적인Variety is the spice of life. (다양함이 인생의 묘미다.)아내를 고를 때에는 겁쟁이가 되라. -탈무드 오늘의 영단어 - lade : --을 싣다, 적재하다, --에게 짊어 지우다